Asana

Personalizzare la pratica delle asana

La personalizzazione rende possibile la pratica delle asana adatte unicamente alla nostra persona .. Attraverso l’auto-osservazione, possiamo appurare i…

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Tadasana

In sanscrito tada significa “montagna” e asana “posizione”, perciò Tadasana si…

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Posizioni adatte per la pratica del Pranayama

Solitamente gli esercizi di pranayama si fanno seduti in una posizione meditativa; non tutti i praticanti riescono…

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